太極拳は、ゆっくりと呼吸しながら、

筋肉や関節を適度にひねりながら穏やかに行う独特の挙法運動です。

体の弱い方でも、中高年の方でも、性別に関係なく、だれでも容易に楽しむ事が出来ます。

ゆっくりと足を運ぶ為、片足で体重を支えている時間が意外にないため、平衡感覚を養うとともに、いつの間にか足、腰を強くすることになります。

全身の廃弱化を救い、老化を防ぐと言われています。