日常で溜まった疲れなどをデトックスするように、

ゆっくりとした動きと呼吸で体がほぐれ血流が良くなります。

年齢に関係なく出来るヨガです。

ヨガの基本的な動きを行いながら瞑想する事で

自律神経のバランスを保つ効果が得られます。

中・上級者向けのヨガですが、

普通のヨガでは強度が足りないとゆう方にもオススメです。

週末にかけて溜まった疲れなどをデトックスするように、

ゆっくりとした動きと呼吸で体がほぐれ血流が良くなります。

年齢に関係なく出来るヨガです。